核心原则：
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由少到多：从1-2勺开始，逐渐增加量和次数。
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由稀到稠，由细到粗：从泥糊状（如米粉糊）→ 碎末状 → 小块状逐步过渡。
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由一种到多种：每次只引入一种新食物，观察3-5天，无不良反应（如皮疹、腹泻、呕吐）再尝试下一种。
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保持耐心，鼓励但不强迫：尊重宝宝的食欲和选择。
建议添加顺序：
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第一阶段（约6月龄）：强化铁的婴儿米粉（首选）、肉泥、肝泥。补铁是关键。
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第二阶段（7-9月龄）：逐步引入蔬菜泥、水果泥、蛋黄、鱼泥、豆腐等。食物可呈碎末状。
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第三阶段（10-12月龄）：尝试软饭、小馄饨、小块蔬菜、水果、煮熟的肉类等，锻炼咀嚼能力。
禁忌与注意事项：
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1岁以内避免：蜂蜜（有肉毒杆菌中毒风险）、盐、糖、整粒坚果、牛奶（作为主要饮品）、果汁。
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注意过敏：常见过敏食物（如鸡蛋、鱼虾、坚果、芒果等）应谨慎添加，密切观察。
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安全第一：确保食物新鲜、卫生，制作过程生熟分开。宝宝进食时必须有成人看护，以防呛噎。
温馨提示：添加辅食是宝宝营养和发育的重要一步，通常建议在满6个月（180天）左右开始。核心原则：由少到多：从1-2勺开始，逐渐增加量和次数。由稀到
