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高效可靠方式（需医生指导）：
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短效口服避孕药：需每日服用，避孕效率高，还能调节月经、缓解痛经。需排除禁忌症。
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宫内节育系统（如曼月乐环）：放置子宫内，长期有效（通常5年），可显著减少经量。
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皮下埋植剂：将孕激素小棒埋于上臂皮下，有效期3-5年。
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其他常用方式：
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避孕套：唯一能同时有效预防性传播疾病和避孕的屏障法，需全程正确使用。
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紧急避孕药：仅作为无保护性行为后的补救措施，因其激素剂量大，频繁使用会严重扰乱月经周期，不能作为常规避孕手段。
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重要原则：没有一种方法完美无缺。应根据自身健康状况、生活阶段和需求，在医生指导下选择最适合自己的方式，并坚持正确使用。
温馨提示：科学避孕是保护女性生殖健康、实现人生规划的重要部分。主要方法包括：高效可靠方式（需医生指导）：短效口服避孕药：需每日服用，避孕效率
