核心保健要点：
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补充叶酸：持续补充叶酸（至少到孕3个月末），能有效预防胎儿神经管畸形。备孕期即应开始。
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应对早孕反应：恶心、呕吐、嗜睡是常见现象。可尝试少食多餐，选择清淡、易消化的食物，清晨起床前吃些苏打饼干，保证充足休息。
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首次正式产检：通常在孕6-8周进行，通过B超确认宫内妊娠、查看胎心胎芽，并建立《孕产妇保健手册》。
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规避风险：严格避免烟酒、滥用药物，远离辐射、化学毒物。如需用药，必须咨询医生。
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警惕危险信号：若出现剧烈腹痛、阴道流血，需立即就医，排除宫外孕、流产等风险。
此阶段以“稳”为主，避免劳累和剧烈运动，保持心情平和。
温馨提示：孕早期是胎儿主要器官分化形成的关键时期，虽然准妈妈体型变化不大，但内在正经历巨变。核心保健要点：补充叶酸：持续补充叶酸（至少到孕3
