核心保健要点：
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严密监测：按时产检，关注胎心监护、B超评估胎儿大小、羊水和胎盘情况。坚持每日数胎动。
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识别分娩先兆：
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见红：少量带血丝的分泌物，通常分娩将在24-48小时内启动。
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规律宫缩：间隔时间逐渐缩短、持续时间逐渐加长、强度逐渐增加的肚子发紧发硬。
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破水：阴道突然流出不受控制的液体，应立即平卧，垫高臀部，并尽快就医。
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应对不适：学会区分正常生理性不适（如耻骨联合痛、尿频）和危险信号（如持续头痛、视物模糊、严重水肿——警惕子痫前期；或瘙痒难忍——警惕妊娠期肝内胆汁淤积症）。
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准备待产包：将产妇和新生儿所需物品分类打包，证件集中存放，随时可出发。
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学习分娩知识：了解分娩过程、呼吸减痛法等，可参加孕妇学校，减少未知恐惧。
此阶段尤其要保证休息，采取左侧卧位，以增加胎盘血供。
温馨提示：孕晚期胎儿迅速增大，准妈妈负担加重，需为分娩做身心准备。核心保健要点：严密监测：按时产检，关注胎心监护、B超评估胎儿大小、羊水和胎
