产后康复 - 黄石东方妇产医院

产后康复

产后心理调适与重返社会

产后心理调适与重返社会

2026-02-26 产后康复阅读次

产后不仅是身体恢复期，也是心理角色的重大转换期。关注心理健康与重返社会的准备...

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产后营养、体重管理与母乳喂养

产后营养、体重管理与母乳喂养

2026-02-26 产后康复阅读次

产后身体修复和哺乳都需要充足的营养支持，但补不等于胖。营养策略：分阶段调整：...

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腹直肌分离的识别与康复

腹直肌分离的识别与康复

2026-02-26 产后康复阅读次

孕期增大的子宫将腹部两侧的腹直肌向中间拉伸，导致其从腹白线处分离，称为腹直肌...

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盆底肌修复——被忽视的产后必修课

盆底肌修复——被忽视的产后必修课

2026-02-26 产后康复阅读次

怀孕和分娩会给盆底肌（承托子宫、膀胱、直肠的吊网）带来巨大压力，导致松弛，可...

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产后0-42天（产褥期）——科学“坐月子”指南

产后0-42天（产褥期）——科学“坐月子”指南

2026-02-26 产后康复阅读次

产褥期俗称坐月子，是产后身体恢复的黄金起点。现代科学坐月子，讲究的是休养而非...

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